臺北市政府衛生局新聞稿翻轉肺阻塞！「咳、痰、悶、喘」別輕忽！衛生局攜手醫界響應2026世界COPD日慢性下呼吸道疾病已經連續10年登上國人十大死因之一，依據衛生福利部資料顯示，114年共造成近6,000人死亡，其中又以COPD（慢性阻塞性肺病，俗稱肺阻塞）為大宗。為響應今(115)年11月18日「世界 COPD 日」，臺北市政府衛生局結合新光醫院及董氏基金會，以「早期診斷與管理，迎向健康新生活」為宣導主軸，共同向市民呼籲即刻遠離所有菸品，捍衛呼吸自主權，攜手翻轉肺阻塞，迎向美好新生活！臺北市政府衛生局表示，吸菸是造成COPD的主要危險因子之一，相關文獻也證實任何形式的菸品都會顯著增加罹患COPD風險，甚至加速肺功能的惡化。COPD與菸害息息相關，也可能發生於年輕族群，遠離COPD最經濟有效的方法就是拒菸及戒菸。為幫助民眾及早成功戒菸，衛生局已結合臺北市392家戒菸合約醫事機構及調劑藥局等資源，提供藥物治療、衛教諮詢及免費戒菸專線(0800-636363) 等管道，歡迎吸菸的朋友多加運用。新光醫院胸腔內科葉育雯醫師指出，COPD是一種慢性肺部疾病，呼吸道或肺泡的發炎病變，會使空氣不容易順利吐出，目前無法根治，但可有效的預防、早期發現與控制。如果出現咳、痰、悶、喘症狀，尤其是持續超過3週、反覆發作、逐漸惡化或同時合併多項症狀時，應儘速至胸腔內科門診就醫診斷，才能減緩症狀及惡化速度。另外，COPD常見共病包括心血管疾病、骨質疏鬆、癌症、糖尿病及憂鬱症，因此，照護時除治療肺部疾病，也應一併評估及照護其他健康問題。患者若仍在吸菸，發炎的反應會持續進行，導致肌肉萎縮、血壓更高，讓糖尿病更難控制。新光醫院陳諆聰呼吸治療師表示，戒菸有助減緩肺功能下降的速度，也可減輕咳嗽、咳痰等不適。COPD患者應依身體狀況維持適度、規律的運動，由醫療人員評估安排肺部復健，以減輕呼吸困難、改善活動能力與生活品質。噘嘴呼吸及腹式呼吸可協助調節呼吸、減輕不適：噘嘴呼吸：放鬆肩頸，用鼻子輕緩吸氣，再將嘴唇微微噘起，像準備吹口哨般，緩慢、輕柔地經口吐氣，避免用力吹氣。腹式呼吸：採舒適姿勢並放鬆，一手放在胸口、一手放在腹部。用鼻子緩慢吸氣，感受腹部自然隆起（默念「吸-吸-吸」），再緩慢經口吐氣（默念「吐-吐-吐-吐-吐-吐」），讓腹部回落。熟悉技巧後，可依個人狀況在日常活動中練習。 董氏基金會菸害防制中心主任林清麗表示，COPD不是老菸槍的專利，1990年代風靡全球的超級名模克莉絲蒂杜靈頓（Christy Turlington），13歲開始吸菸、26歲戒菸，但年輕時的吸菸史，已對肺部造成永久性傷害，在31歲被檢測出早期的肺氣腫。林清麗強調:「市面上絕無安全的菸品」〪使用新興菸品電子煙、加熱菸所產生的化學氣溶，含有高成癮性的尼古丁、一級致癌物甲醛與乙醛、亞硝胺、重金屬（鉛、鎳、錫）、揮發性有機物，以及能深入肺部深處的超細微粒。世界衛生組織也指出，菸草公司最常用「口味、行銷與包裝」吸引年輕族群，使人低估產品風險，增加嘗試使用及尼古丁成癮的機會，「預防COPD，從拒絕所有菸品做起」。為預防年輕人吸菸，臺北市衛生局結合董氏基金會推出由義工李紫嫣所拍攝校園菸害防制宣導短片「拒絕所有菸品，從看懂菸商伎倆開始」。宣導短片、戒菸服務等相關資訊可至臺北市政府衛生局官網(https://health.gov.taipei/)「菸害防制專區」查詢。